अम्बिकापुर@माहवारी के दौरान महिलाओं को जरूरत, पौष्टिक खानपान की आवश्यकता

अम्बिकापुर,09 जुलाई 2022(घटती-घटना)। नियमित दिनचर्या में कैसा हो हमारा खानपान, माहवारी स्वच्छता प्रबंधन क्यों जरूरी है सहित व्यक्तिगत स्वच्छता एवं सार्वजनिक स्वच्छता को लेकर सरस्वती शिक्षा महाविद्यालय, सुभाषनगर में सरगुजा साइंस ग्रुप एज्युकेशन सोसायटी के तत्वावधान में एक दिवसीय संगोष्ठी एवं जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया।
कार्यक्रम को संबोधित करते हुए राजमाता स्व.देवेन्द्र कुमारी सिंहदेव शासकीय चिकित्सा महाविद्यालय अम्बिकापुर की डायटीशियन सुमन सिंह ने वजन एवं उम्र के हिसाब से खानपान को लेकर कई रोचक तथ्य की शिक्षा महाविद्यालय में अध्ययनरत छात्र-छात्राओं को जानकारी दी। डायटीशियन सुमन सिंह ने माहवारी के दौरान खानपान की जरूरत, पौष्टिक खानपान की आवश्यकता, आयरन एवं कैल्शियम के लिए क्या खायें, कब खायें, कैसे खाये सहित विभिन्न जानकारी दी। उन्होंने बताया कि वर्तमान में अधिकतर बीमारी का कारण हमारी अव्यवस्थित दिनचर्या एवं घर से ज्यादा बाहरी भोजन एवं अन्य खाद्य पदार्थ के प्रति झुकाव है। जब तक इसे ठीक नहीं करेंगे, तब तक कई समस्याओं से ग्रसित रहेंगे। अच्छे स्वास्थ्य के लिए नियमित कम से कम आधे घंटा व्यायाम को जरूर दें। शासकीय मेडिकल कॉलेज अम्बिकापुर की डायटीशियन सुमन सिंह ने क्षेत्र में एनीमिया एवं कुपोषण जैसे कई समस्याओं को लेकर छात्र-छात्राओं से बात की तथा उनके सवालों का उत्तर दिया। इस दौरान अच्छे डाइट एवं स्वास्थ्य को लेकर छात्र-छात्राओं ने कई सवाल किए, जिसका उत्तर उन्होंने दिया।
इस दौरान सरगुजा साइंस ग्रुप के संस्थापक अंचल ओझा ने माहवारी स्वच्छता प्रबन्धन पर विस्तार से बात करते हुए स्वच्छता की आवश्यकता, माहवारी के दौरान स्वच्छता नहीं बरतने पर होने वाले संक्रमण एवं गंभीर बीमारियों सहित इससे जुड़े विभिन्न पहलुओं पर जानकारी दी। इस दौरान उन्होंने छात्राओं के सवाल पर कहा कि मैं केवल सैनेटरी पैड के उपयोग को प्रोत्साहित नहीं कर रहा, बल्कि मैं माहवारी के दौरान स्वच्छता को लेकर बात कर रहा हूँ। आप माहवारी के दौरान केवल कॉटन कपड़ा उपयोग कीजिये, उसे हर 3-4 घंटे में बदलिए और बदलने के बाद गर्म पानी में अच्छे से धो कर, खुली धूप में सुखाइये, उसे झाçड़यों में अथवा अंधेरे कमरे में या छुपा कर छाया में सुखाने जैसी चीजों से बाहर आयें। नमी के कारण होने वाली संक्रमण भी कई रोगों के कारण है। इस दौरान अंचल ओझा ने माहवारी को लेकर समाज में फैली विभिन्न भ्रांतियों को लेकर भी बात की।माहवारी स्वच्छता प्रबंधन पर बीएड कॉलेज की छात्र-छात्राओं ने भी अपनी बातें रखीं एवं छात्राओं सहित शिक्षिकाओं ने पहली बार माहवारी के अनुभव और कैसे उन्हें इसके बारे में जानकारी जैसे कई विषयों को लेकर अपनी बात रखी।
इस दौरान जन शिक्षण संस्थान के निदेशक एम.सिद्दीकी ने संस्थान द्वारा संचालीत विभिन्न ट्रेडों के तहत निःशुल्क प्रशिक्षण को लेकर जानकारी दी तथा बताया कि आप सब बीएड के प्रशिक्षण के बाद किसी न किसी स्कूल में जायेंगे, किसी न किसी गाँव में जायेंगे। वहां के जरूरतमंद लोगों को विभिन्न ट्रेडों में प्रशिक्षित कर रोजगार से जोड़ सकते हैं। सरस्वती शिक्षा महाविद्यालय की प्राचार्य डॉ श्रद्धा मिश्रा ने कॉलेज के छात्र-छात्राओं को सार्वजनिक स्वच्छता सहित व्यक्तिगत स्वच्छता को लेकर जानकारी दी तथा कहा कि आप स्वयं एवं दूसरों को भी जागरूक करें, स्वच्छता सभी के लिए बेहद जरूरी है और यह हमें कई विभिन्न बीमारियों के संक्रमण से बचाता है। इस दौरान शिक्षिका रानी रजक ने माहवारी को लेकर अपने आसपास में फैले भ्रांतियों को लेकर अनुभव सहित अन्य विषयों की जानकारी के साथ आभार प्रदर्शन किया। इसके पूर्व कार्यक्रम की शुरुआत मां सरस्वती के छाया चित्र पर पुष्पांजलि अर्पित कर एवं दीप प्रज्वलन कर किया गया। इस दौरान छात्र-छात्राओं ने माहवारी स्वच्छता प्रबन्धन पर अपनी बात रखी तथा फीड बैक फार्म के जरिये अपने अनुभव एवं अन्य बातें सांझा की। इस दौरान प्रियलता जायसवाल, उर्मिला यादव, मिथलेश कुमार, विवेक सिंह, अमित दुबे सहित काफी संख्या में बीएड कॉलेज के छात्र-छात्राएं उपस्थित थे।